Krav maga female’s weekend. Экспресс-курс по самозащите!
Московский центр крав мага приглашает всех женщин и девушек пройти уникальный двухдневный курс по крав мага, включающий ВСЕ необходимые техники самозащиты.
Даты: 27, 28 января 2018 года (сб,вс)
Место: зал на Автозаводской
Время: 14.00. – 19.30. (1 час перерыв).
Стоимость: 3 000 рублей – 1 день, 5 000 рублей – 2 дня.
ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В МОСКОВСКОМ ЦЕНТРЕ КРАВ МАГА И ПАРТНЕРОВ МОСКОВСКОГО ЦЕНТРА КРАВ МАГА
СКИДКА
10 %
2 дня - полная программа самозащиты от самых распространенных нападений и угроз. Вы научитесь правильно защищаться и защищать. Курс включает приемы самозащите всех уровней – базовые и продвинутые техники.
Постройте личный план тренировок, посетите любой день занятий, комбинируйте темы! Каждая тема - отдельный блок теории и практики самозащиты.
Курс ведет инструктор по женской самообороне Лия Панцалашвили.
Программа уникальна! Вы не найдете аналогичных курсов нигде в мире. За 2 дня - самые необходимые приемы крав мага.
Расписание:
День 1
|
14:00
|
Защиты против захватов за корпус спереди
|
|
|
15:00
|
Защиты против захватов сзади 2 варианта, сбоку
|
|
|
16:00
|
Защиты против захватов за корпус (усложнения)
|
|
|
17:00
|
Защиты против захватов за руки
|
|
|
18:00
|
Защиты против захватов за руки+ усложнение с атаками
|
|
|
19:00
|
Усложнение (нападающие – мужчинами) по пройденным темам
|
|
День 2
|
10:00
|
Защиты от захватов за волосы
|
|
|
11:00
|
Захваты за одежду/ волосы
|
|
|
12:00
|
Захваты за одежду
|
|
|
14:00
|
Работа в партере/ удушение на полу 2 положения
|
|
|
15:00
|
Захват рук в партере/в положении лежа на животе
|
|
|
16:00
|
Усложнение (нападающие – мужчины)
|
|
Приходи на уникальный экспресс-курс от Московского центра крав мага и получи все необходимы знания и навыки в удобное время!
- Что иметь с собой: спортивная одежда и спортивная обувь.
- Для кого: любая девушка и женщина с любым уровнем подготовки!
Регистрация по ссылке:
По телефону: +7 (985) 420-19-33
Крав мага - мы против насилия!
Instagram
Facebook
Вконтакте