от2 500
Дети - 1 тренировка в неделю
2500 руб/месяц
Дети - 2 тренировки в неделю
5000 руб/месяц
Студенты/пенсионеры/военнослужащие - 2 тренировки в неделю
5500 руб/месяц
Взрослые - 2 тренировки в неделю
7000 руб/месяц

Первая тренировка
БЕСПЛАТНО

Получите консультацию
от профессионального
инструктора
Мы свяжемся с вами после заполнения формы для записи на пробную тренировку, расскажем подробности и ответим на возникшие вопросы.



    Нажимая кнопку “Отправить”, вы подтверждаете, что ознакомились с документами из раздела “Информация для клиентов”, даете разрешение на обработку и использование своих персональных данных, даете согласие на соблюдение правил техники безопасности при участии в тренировочных мероприятиях.

    Расписание

    Время
    15:00 - 16:00
    16:15 - 17:45
    18:00 - 19:00
    18:00 - 19:30
    21:00 - 22:30
    Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    15:00 - 16:00
    Дети
    Группа 6-9 лет
    16:15 - 17:45
    Дети
    Группа 10-14 лет
    18:00 - 19:00
    Дети
    Группа 6-9 лет
    18:00 - 19:30
    Дети
    Группа 10-14 лет
    21:00 - 22:30
    Взрослые
    Взрослые
    Взрослые
    Пробная тренировка
    Бесплатно
    1 тренировка в неделю(дети)
    от2 500
    2 тренировки в неделю(дети)
    5000
    Студенты/пенсионеры/военнослужащие - 2 тренировки в неделю
    от5 500
    Взрослые - 2 тренировки в неделю
    от7 000

    Как доехать

    1
    Станция метро "Алтуфьево" последний вагон
    2
    300 метров пешком до спортивного комплекса "Лианозово"
    3
    Бесплатная парковка

    Как проходят тренировки

    Разминка (подготовка к основной части занятия)

    Разминка (подготовка к основной части занятия)

    Основная часть (изучение техники самообороны)

    Основная часть (изучение техники самообороны)

    Усложнения (максимально приближенные к реальности)

    Усложнения (максимально приближенные к реальности)

    4 принципа Крав Мага

    Психологическая подготовка

    Психологическая подготовка

    Быстро и четко принимать решение в стрессовых ситуациях или умение уверенно действовать в стрессовых ситуациях и адекватно оценивать обстановку
    Техническая подготовка

    Техническая подготовка

    Изучение приемов самообороны, ударной техники руками, ногами, локтями, пальцами, удары, не практикующие в спорте (в глаза и пах), защиты от нападения с оружием, борцовские техники, бой на земле
    Тактическая подготовка

    Тактическая подготовка

    Оценка ситуации, изучение стратегий поведения, алгоритм действий, использование подручных средств
    Физическая подготовка

    Физическая подготовка

    Здоровое и подтянутое тело, выполнение упражнения способствующих улучшению и развитию физических качеств