Женские программы

ЗАПИСАТЬСЯ

Наши тренировки ориентированы именно на вас и учитывают особенности, как женского туалета, так и вашей физиологии и психологии. Под руководством наших инструкторов вы научитесь использовать естественные движения своего тела для собственной безопасности и своих близких (ребенок, сестра, мама или подруга), бороться со стрессом, оценивать окружающую вас обстановку и выявлять агрессора до того, как будет совершено нападение.

от4 000₽

1 тренировка в неделю

4000₽

2 тренировки в неделю

7000₽

С какими проблемами может столкнуться любая женщина? Что вы получите от тренировок?

Угроза изнасилования

К сожалению, к концу 2022 года число половых преступлений в России выросло на 72%. Сохранить достоинство, физическое и психологическое здоровье помогают навыки самозащиты

Риск ограбления

Никто не застрахован от того, что встречный прохожий на улице окажется грабителем, которого заинтересовала сумка или рюкзак жертвы. Например, по статистике в Новосибирске происходит более 70 грабежей ежемесячно. На занятиях Вы сможете изучить и отработать способы противодействия этому

Семейные конфликты

Даже в семье женщину может подстерегать угроза. Известно множество случаев того, как семейный конфликт привел к печальным последствиям. На тренировках Вы узнаете, как управлять конфликтом безопасно

Освоите техники самозащиты и рукопашного боя

Освоите атаки коленом, локтем, ладонью, пальцами в уязвимые зоны агрессора: пах, горло, глаза и др. Научитесь защищаться от атак противника, превосходящего по габаритам и силе. Сможете освобождаться от захватов за конечности, волосы, одежду и многое другое

Освоите тактические и психологические приемы самообороны

Сможете вести себя уверенно в вербальном конфликте. Противостоять попыткам похищения, изнасилования, ограбления, вооруженного и группового нападения. Научитесь анализировать окружающую обстановку и заблаговременно определять возможную угрозу

Научитесь использовать подручные предметы и особенности женского гардероба

Научитесь применять подручные предметы и элементы одежды в целях самообороны. На первый взгляд, безобидная женская сумочка, смартфон или обувь на каблуке, может спасти здоровье в экстремальной ситуации

Улучшите физическую форму и укрепите здоровье

Учимся эффективно управлять своим телом, а также делаем его стройнее и красивее. Разнообразные и интересные упражнения на выносливость, силу, скорость, гибкость - важный элемент каждой тренировки. Интенсивность занятий и характер нагрузки адаптируется под физические возможности каждого ученика